記者林芷卉／綜合報導
被封為「台灣最美歐巴桑」的陳美鳳，今年已經63歲，對於身材和臉蛋維持都有自己的秘方台南搬家推薦之前在粉絲頁曾分享自己年輕時的照片，當時的美鳳姐已經有馬甲線，過了40年後身材依舊火辣，完全沒走樣，真的好厲害！食量驚人又愛米飯的她台南搬家推薦不靠節食照樣瘦，其實就是靠以下這5個祕訣搬家 台南
▲陳美鳳被封為「台灣最美歐巴桑」。（圖／陳美鳳 MeiFen臉書）
1.澱粉照吃，好油更重要
她之前上節目被好友藍心湄爆料，私底下的陳美鳳其實食量驚人，像是晚上大家一起吃飯時，明明已經點了滿滿一桌的菜台南搬家推薦她還是堅持要點一碗白飯來吃，而且整碗一個人吃光光，軍團陳薇也爆料台南搬家推薦美鳳姐出外景時也都會把整個便當嗑光，陳美鳳笑說自己是種田人，習慣都要吃飯才行台南搬家推薦只要有搭配運動，就不怕吃澱粉會發胖台南搬家推薦她也分享減肥時還是要吃油才健康，只要選擇好的油台南搬家推薦身體就不會有太大負擔。
▲陳美鳳的萬年早餐搬家公司兩條地瓜+咖啡」。（圖／陳美鳳 MeiFen臉書）
2.萬年早餐「兩條地瓜+咖啡」
陳美鳳萬年不變的早餐，就是兩條蒸地瓜配咖啡！適量的澱粉能讓一整天更有活力，如果當天有工作台南搬家推薦會把一半的早餐打包帶出門，有點類似帶便當的概念，不要讓自己一次吃太飽台南搬家推薦以少量多餐的方式進食，餓了就補充食物台南搬家推薦為了不要讓自己有飢餓感台南搬家推薦包包內還會隨時準備一些餅乾糖果或是腰果。
▲陳美鳳被封為「台灣最美歐巴桑」台南 搬家（圖／陳美鳳 MeiFen臉書）
3.多喝水，少吃加工食品
主持美食節目長達十多年的她台南搬家推薦對於吃東西也很講究台南搬家推薦她一直提倡要吃得清淡，每天都要多喝水，維持身體的代謝力，油炸類食物、再製品及罐頭都要少吃，像是臘腸、香腸等，盡量以吃新鮮的魚肉或是蔬菜為主，烹調方式也多以川燙再加點調味就好台南 搬家
▲陳美鳳馬甲線維持40年。（圖／陳美鳳 MeiFen臉書）
4.晚上八點後不吃
雖然食量大，但為了維持好身材台南搬家推薦陳美鳳的一日三餐會特別安排份量，早餐一定會吃最飽台南搬家推薦午餐則要吃得比早餐少，晚餐要比午餐更少，可能川燙個蔬菜加點鹽台南搬家推薦過了八點後就不再吃東西。
▲陳美鳳秀辣腿。（圖／陳美鳳 MeiFen臉書）
5.隨時找機會運動，以無壓的心情才能持久
熱愛美食也愛運動的陳美鳳，私底下最常做的運動就是走路和騎腳踏車，對於運動這事不需要給自己太大壓力，想到就鼓勵自己出去走一走，她說很常出門走一走就是三個小時台南搬家推薦有時候不想出門，也會在家做瑜珈伸展筋骨，她特別提醒台南搬家推薦不管做哪一種運動台南搬家推薦事前都要好好做暖身才行！
▲陳美鳳自己會在家做運動。（圖／陳美鳳 MeiFen臉書）
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